XOÀI KỴ GÌ? 4 MÓN KỴ VÀ 4 LOẠI BỆNH NÊN TRÁNH

Xoài có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải cứ ăn nhiều là tốt. Bạn cần biết xoài kỵ với gì để tránh một số tác dụng phụ.

1. Hải sản

Xoài và hải sản đều là những thực phẩm dễ gây dị ứng. Các thành phần trong xoài khi kết hợp với nhóm chất trong hải sản dễ gây ngộ độc. Nếu ăn xoài cùng với hải sản, bạn có thể bị dị ứng, khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy, nôn mửa. Vì vậy, sau khi ăn hải sản, bạn nên chờ 30 đến 1 giờ rồi hãy ăn xoài nhé. 

2. Dứa

Nếu hỏi xoài kỵ với trái cây gì thì câu trả lời là quả dứa. Dứa chứa bromelain, một chất có khả năng phá vỡ các tế bào trong miệng ở mức độ nhất định. Đó là lý do sau khi ăn dứa, bạn thường có cảm giác rát lưỡi.

Trong khi đó, xoài chứa urushiol, một chất cũng có khả năng kích thích niêm mạc da. Khi ăn xoài quá nhiều, bạn có thể bị sưng môi, ngứa môi, nổi mụn. Nếu ăn xoài và dứa cùng nhau, tình trạng dị ứng ở da sẽ trầm trọng hơn. 

3. Rượu

Xoài xanh có vị chua, tác dụng giải nhiệt, tiêu đờm, lợi tiểu. Rượu có tính nóng, uống nhiều sẽ hại gan, thận. Nhiều người thường dùng xoài xanh làm mồi nhắm khi uống rượu. Sự kết hợp này đem lại nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe.

Uống rượu ăn xoài xanh dễ khiến bạn bị đau bụng, xót ruột, nôn mửa. Nghiêm trọng hơn, dạ dày, gan, thận của bạn sẽ bị tổn thương. Sau khi ăn xoài, tốt nhất bạn nên đợi 1 – 2 giờ sau mới uống rượu.

4.  Ăn quá nhiều xoài

Xoài chứa nhiều dưỡng chất, vitamin tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều sẽ bị phản tác dụng. Ăn nhiều xoài chín khiến bạn dễ tăng cân, lượng đường tăng đột biến, nặng bụng, tiêu chảy. Bạn chỉ nên ăn xoài 2 – 3 lần/tuần, kể cả xoài xanh và xoài chín.

Những ai nên hạn chế ăn xoài?

1. Người bị dạ dày, tiêu chảy

Xoài chứa hàm lượng chất xơ cao, tốt cho người bị táo bón. Ngược lại, người bị tiêu chảy không nên ăn nhiều xoài. Các thực phẩm nhiều chất xơ có thể làm bệnh tiêu chảy trở nên trầm trọng.

Xoài cũng là trái cây chứa lượng axit nhất định. Loại quả này có khả năng kích thích dạ dày, nhất là khi bạn ăn xoài lúc bụng đói.

2. Người bị bệnh thận

100 gam xoài chín chứa khoảng 270mg kali. Kali là khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng không tốt cho người bị bệnh thận. Khi thận yếu, thận sẽ không đủ khả năng đào thải kali dư thừa. Từ đó, lượng kali trong máu tăng cao, gây mệt mỏi, yếu cơ, chuột rút, rối loạn nhịp tim. Nhìn chung, nếu bị bệnh thận, bạn nên hạn chế ăn xoài, nhất là xoài chín.

3. Người bị tiểu đường

Người tiểu đường vẫn có thể ăn xoài, nhưng không nên ăn quá nhiều. 100 gam xoài chín chứa khoảng 15 gam đường. Đường trong xoài là đường tự nhiên. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều cùng lúc, lượng đường trong máu vẫn có khả năng tăng đột biến.

Người tiểu đường chỉ nên ăn khoảng 100 – 150 gam xoài chín/ngày, và không nên ăn thường xuyên. Đặc biệt, người tiểu đường nên hạn chế ăn xoài sấy khô. Đây là thực phẩm chứa lượng đường cô đặc cao.

Bạn nên ăn xoài vào bữa chính, kết hợp với các thực phẩm giàu chất xơ, ít đường. Điều quan trọng là bạn nên kiểm tra đường huyết thường xuyên để tránh chỉ số đường tăng đột biến nhé.

4. Người có cơ địa dị ứng, hen suyễn

Người dễ dị ứng, bị hen suyễn nên hạn chế ăn xoài. Ngoài ra, nếu có cơ địa dễ bị mụn nhọt, rôm sảy, mẩn ngứa, bạn cũng không nên ăn nhiều xoài. Loại quả này có thể khiến tình trạng dị ứng xảy ra nhiều hơn. Một số triệu chứng dị ứng thường thấy như nổi mẩn, ngứa, sưng đau, khó thở.

Để lại bình luận

Đã thêm vào giỏ hàng

0 Scroll
Messenger Messenger
Google Map Google Map
Zalo Zalo
Gọi ngay Gọi ngay